Une séance de Rigologie proposée aux adhérents de l'Ouvre-Boîtes et aux non-adhérents !
La Rigologie est un ensemble de pratiques psycho-corporelles de libération émotionnelle, destinée à stimuler notre joie de vivre.
Inutile d'avoir le sens de l'humour !
Séance adaptée à tous.tes, associant sophrologie ludique, psychologie positive et Yoga du rire avec des exercices corporels et respiratoires simples pour se relaxer, se (re)connecter à sa joie de vivre, positiver, calmer le mental.
Déroulement de la séance :
- échauffement amusant (ancrages, stretching, respirations)
- évacuation des tensions
- jeux coopératifs, respiration, exercices de rire et de confiance
- "méditation du rire" (fou rire collectif)
- relaxation

Venir avec une tenue confortable et une petite bouteille d'eau.